Recept: Čokoládové proteinové cookies

Dneska si společně upečeme výborné čokoládové proteinové cookies. Skvěle chutnají, jsou zdravé a navíc úžasně snadné! Potřebujeme jen pár ingrediencí, které jednoduše v určitém poměru smícháme, uplácáme placičky, a je to! A navíc – tyhle Cookies se dokonce díky své vyváženosti hodí i do diety směřující k vaší vysněné postavě!

Co všechno budeš potřebovat?

– Nízkotučný měkký tvaroh 500 g (2 vaničky)
– Vejce 3 ks
– Gorilla Burnout Fuel 200 g
– Gorilla RAW Protein 100 g
– Holandské kakao 50 g
– Med 100 g
– Kokosový olej 50 ml (může být i jiný)

VIDEO: Recept – Čokoládové proteinové cookies

Gorilla Burnout Fuel je skvělá vyvážená náhrada klasické pšeničné mouky. Obsahuje ovesnou mouku, protein a zároveň zdravé tuky.

Gorilla RAW Protein na rozdíl od jiných proteinů obsahuje jen minimum sacharidů a všechna obsažená sladidla jsou čistě přírodní.

Určitě použij pravé kakao, žádné Granko ani jiný podobný „dětský nápoj“. Z nutričních hodnot Granka se dá vyčíst, že se jedná spíše jen o obarvený cukr než o skutečné kakao. Pravé kakao obsahuje naproti tomu bílkoviny, zdravé tuky a jen minimum sacharidů.

Výsledná směs je dost lepkavá, proto doporučuji na závěr přidat kokosový olej. Je možné použít i běžný olivový nebo slunečnicový. Samotná chuť cookies se už moc nezmění, ale těsto půjde lépe zpracovat. Před každou z placiček také doporučuji umýt si ruce, těsto se pak na ně nelepí.

Čím větší placky uděláš, tím rychleji budeš mít upečeno! Protože se ale blíží Vánoce a určitě řešíš, jaké druhy cukroví letos vytvoříš, udělej placičky menší a zdravé proteinové cukroví je na světě! Pečeme 12 – 15 minut při 200 stupních.

Těšit se už teď můžete i na další videa. Příště si představíme skvělý recept na fitness cukroví, které si před Vánoci ještě určitě stihnete upéct.

Nezapomeňte mi napsat do komentářů, jak vám cookies chutnaly a jaké byste si přáli další recepty. Sdílejte tento super tip na zdravé cukroví i známým, ať mají o svátcích také něco zdravého.

A jestli chcete receptů víc, neváhejte se podívat na náš Gorilla Fitness e-shop. Tam ke každé objednávce dostanete zdarma sadu výborných proteinových receptů.

A nezapomeňte, v pondělí jsme tu zas s dalším tréninkem týdne!

About Tomáš Jehlička

Tomáš Jehlička je fitness trenér a autor online fitness programu Výzva 21 dní a portálů Cvičení doma a Trenér online. Tomáš je zakladatelem společnost GORILLA fitness, která vyvíjí vlastní řadu doplňků výživy a stejnojmenného eshopu. Díky jeho jedinečnému přístupu zaměřenému na efektivní metody přeměny postavy a motivaci změnilo svůj životní styl desítky tisíc lidí.
Líbí se Ti tento článek? Sdílej ho mezi svými :)
About The Author

Tomáš Jehlička

Tomáš Jehlička je fitness trenér a autor online fitness programu Výzva 21 dní a portálů Cvičení doma a Trenér online. Tomáš je zakladatelem společnost GORILLA fitness, která vyvíjí vlastní řadu doplňků výživy a stejnojmenného eshopu. Díky jeho jedinečnému přístupu zaměřenému na efektivní metody přeměny postavy a motivaci změnilo svůj životní styl desítky tisíc lidí.

Napište mi co si myslíte :)

1 Comment

  • lenka

    Reply Reply 18.11.2016

    super recept, musím vyzkoušet :)

Leave A Response

* Denotes Required Field